Een mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren en voor wie:

• beter wil leren omgaan met stress
• zich minder door zijn of haar gedachten wil laten beïnvloeden (piekeraars)
• beter wil leren omgaan met chronische pijn
• zich neerslachtig voelt of eerder al een depressie heeft gehad *
• het gevoel heeft van alles te moeten doen
  
• bewuster in het leven wil staan

* het is niet aangewezen om een training te starten als er nog sterke depressieve gevoelens aanwezig zijn. Als je op dit moment een depressie doormaakt, overleg dan eerst met je arts of psycholoog.

Een training is niet geschikt voor mensen:

• met een persoonlijkheidsproblematiek* psychotische kenmerken of een agressieproblematiek
• die in een acute fase van een depressie zitten of een trauma aan het verwerken zijn
• die het groepsgebeuren verstoren
• die niet gemotiveerd zijn om te oefenen

* borderline, schizofrenie ...