ziA - zijn in Aandacht
Je bent al alles wat je ooit zou willen worden (Thich Nhat Hanh)
 
   
Voor wie is deze training geschikt? 

Een aandachts- of mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen die de 
kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren en voor wie: 

    • beter wil leren omgaan met stress
    • zich minder door zijn gedachten wil laten be├»nvloeden (piekeraars)
    • beter wil leren omgaan met chronische pijn
    • zich neerslachtig voelt of al eerder een depressie heeft gehad
    • Als je op dit moment een depressie doormaakt, overleg dan eerst met je
      arts of psycholoog. 
    • Het is namelijk niet aangewezen om een aandachtstraining te starten als er nog sterke depressieve gevoelens aanwezig zijn
    • het gevoel heeft van alles te moeten doen
    • bewuster in het leven wil staan
 



   Voor wie is deze training niet geschikt? 

   De training is niet geschikt voor mensen:

    • met een persoonlijkheidsproblematiek (borderline, schizofrenie ...) psychotische kenmerken, een agressieproblematiek of autisme
    • in een acute fase van een depressie zitten of een trauma aan het verwerken zijn
    • die het groepsgebeuren verstoren
    • die niet gemotiveerd zijn om te oefenen